Rạn da do mang bầu? đừng lo lắng

Thông thường chứng rạn da sẽ tồn tại và phát triển cho đến khi bạn sinh em bé. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách chăm sóc da phù hợp trong thai kỳ sẽ có thể hạn chế chứng rạn da này.

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu

1. Nguyên nhân rạn da

Nguyên nhân hình thành nên những vết rạn này là do trong thời gian mang thai, trọng lượng cơ thể tăng lên đột ngột ở một thời gian ngắn, khiến da không kịp phát triển để thích nghi. Mô liên kết dưới da (được tạo bởi các sợi collagen và elastin, giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức rồi đứt gãy, tạo thành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ cây và cuối cùng để lại các vết rạn chằng chịt trên da.

Vì vậy, da bạn sẽ dễ có vết rạn nếu:

– Tăng cân quá nhanh.

– Mang thai song sinh hay sinh ba.

– Thai quá to.

– Bạn có nhiều nước ối.

2. Cách chữa trị

Chế độ ăn uống
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để tăng trọng lượng cơ thể một cách đều đặn. Việc ăn uống có lợi cho sức khỏe và ăn với số lượng  vừa phải sẽ tốt hơn cho cơ thể, vì như thế sẽ không làm trọng lượng cơ thể tăng quá mức gây ra hiện tượng rạn da.


Hằng ngày cung cấp các vitamin cần thiềt cho cơ thể. Vitamin giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tích hợp sự hidrat hóa cho da của bạn và ngăn ngừa những tác hại của môi trường ngoài không tốt cho cơ thể.
Những nguồn thực phẩm giàu vitamin B như các loại thực phẩm dạng hạt nguyên, kể cả gạo, mì, kê, ngũ cốc, lạc, vừng, đậu đỗ, rau lá xanh thẫm, chuối, lê, thịt gà, cá hồi, sữa pho mát…; Nhiều vitamin C rất tốt cho da như: chanh, cam, cà chua, khoai tây, hoa cải…; Vitamin D có nhiều trong sữa.

Nên uống nước ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giữ làn da mịn màng. Tốt nhất bạn nên uống nước lọc, uống làm nhiều lần và thường xuyên trong ngày.

Tập thể dục

Tập luyện thể dục ít nhất một lần mỗi tuần, không nên tập luyện quá 15 phút cho mỗi lần tập.

Trong quá trình tập luyện, nên cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp trọng lượng cơ thể không tăng vượt mức.

Nhưng không vì thế mà ép buộc cơ thể phải tập luyện quá sức, nếu bạn bắt đầu cảm thấy hoa mắt, hay mệt trong khi tập luyện thì bạn hãy ngừng ngay việc tập luyện lại và nên đến gặp bác sĩ là cách tốt nhất.

Massage

Thường xuyên massage nhẹ nhàng những vùng trên cơ thể mà bạn không muốn xuất hiện chứng rạn da này.

Dùng mĩ phẩm chống khô nứt da

Có thể sử dụng các loại mỹ phẩm chống khô nứt da để hạn chế hiện tượng này bằng cách, giúp tăng cường tính đàn hồi cho da. Các bà mẹ nên tìm hiểu và sử dụng các loại kem bôi dưỡng da ngăn ngừa vết rạn đặc chế dành cho thai phụ và tuyệt đối an toàn với thai nhi. Tuy nhiên, với những người đã có yếu tố cơ địa cộng với thai phát triển nhanh, đa phần vẫn bị những vết rạn này.

Sau sinh, bạn nên đi khám để biết chính xác tình trạng rạn da của bạn, bác sĩ da liễu sẽ có những chỉ định cụ thể để bôi thuốc làm làm cho vết rạn mờ đi và nhỏ hơn.

Nguồn: 40tuanthaiky

Tin cùng chuyên mục

Tin liên quan